■2/4(土) 30ｋ走 長居外周コース 9:00スタート
<30ｋ>
◇宇留間 2°19′03″(23′38→23′17→23′32→23′14→22′46→22′36)
◇下 室 2°40′59″(24′07→24′48→26′37→27′28→27′12→30′47)
<25ｋ>
◇久 野 2°18′55″(28′30→28′10→不明→不明→26′30)
◇喜多晶 2°21′25″(28′30→28′10→不明→不明→28′05)
<20ｋ>
◇畑 野 1°25′31″(21′48→20′23→22′16→21′04)
◇大 鳥 1°25′36″(21′48→20′17→22′22→21′09)
◇清 水 1°27′25″(21′48→20′23→22′16→22′58)
◇小 金 1°35′04″(21′55→24′07→24′47→24′45)
<15ｋ>
◇中尾美 1°17′54″(25′31→26′07→26′16)
以上。
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| [1676] RE:合同練習会報告 Name：難局二号 Date：2012/02/04(土) 19:03 |
はじめて30キロ走りました。
先生はもちろん、皆さんに待ってて頂いて
ご迷惑をおかけいたしました。ありがとうございました。
マラソンって大変です。お腹空くし。
はなやんはじめ、マラソンランナーの凄さを痛感いたしました。
松尾旦那様 三年後の大阪マラソン(抽選)の方が良いかも。
愛媛はひとりで撃沈してきます。
今日は、家内が風邪でダウンしてます。
痛む体で、洗濯・掃除・食器洗い・買い物・風呂掃除・犬の散歩
済ませました。
難局2号でした。
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| [1677] 練習会模様 Name：事務局 Date：2012/02/04(土) 22:34 |
宇留間選手は12/15〜1/15の1ヶ月間719kmの走
り込みを行いました。
今日の30ｋ走は東京マラソンに向けての最後の
距離走でした。
努力した者が成功するとは限らない。
しかし、成功した者は必ず努力している。
(写真は2011/9/22長野・女神湖合宿)
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| [1678] 練習会模様 Name：事務局 Date：2012/02/04(土) 22:39 |
下室選手の30ｋ初挑戦。
30ｋは走り応えがあったでしょう。
40ｋはもっと走り応えがありますよ、、、、。
下室さん、そうやってみんなマラソン選手になって
行くのです。
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| [1679] 練習会模様 Name：事務局 Date：2012/02/04(土) 22:44 |
喜多晶子選手と久野選手。
ふたりとも25ｋ走でしたが、長かったですね。
晶子さん、一日も早く久野さんに恩返しを。
河内長野ハーフ期待しています!!
ふたり共、走りに夢中でも時計をとり忘れています。
自身でペースを把握することが距離走の場合とても
大切です。練習で身に付ける努力をしましょう。
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| [1680] 練習会模様 Name：事務局 Date：2012/02/04(土) 22:52 |
20ｋ走の３選手(畑野・大鳥・清水)
個性のぶつかり合いでペースは乱高下。
これはこれで良い練習だったと私は評価します。
ただ清水選手の後半は改善の余地があります。
課題を持って練習に取り組みましょう。
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| [1681] 練習会模様 Name：事務局 Date：2012/02/04(土) 22:55 |
目標の延岡西日本マラソンに照準を合わせて
取り組んできた小金選手。
走りこみの成果を期待しています。
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| [1682] 練習会模様 Name：事務局 Date：2012/02/04(土) 22:58 |
久々登場の中尾美加選手。
3月のウィメンズマラソンを目指しています。
なかなかまとまりのある走りでした。
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| [1683] 練習会模様 Name：事務局 Date：2012/02/04(土) 23:01 |
最後は、この一枚。
ある会員の自転車です。
あまりにも骨董品的なので激写しました。
ミナさん、誰が持ち主か、分ります??
シャトルと前かごにご注目(アップでご覧あそばせ)
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